💊 면역력 저하로 인한 헤르페스 1, 2형, 영양제가 더 악화시킨다? (헤르페스와 아르기닌, 라이신의 관계)

안녕하세요, 이번 글에서는 면역력 저하로 인한 헤르페스에 긍, 부정적 영향을 주는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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헤르페스란?

헤르페스는 1형과 2형으로 나뉘게 됩니다. 1형은 주로 입술 부위 포진, 2형은 성기 포진으로 볼 수 있는데요. 손상된 피부나 점막이 바이러스에 노출이 되었을 때 쉽게 감염이 되게 되는데, 감염이 되었다고 바로 증상이 나타나지는 않습니다.

신경절에 바이러스가 잠복하고 있다가, 감염된 사람의 면역력이 떨어지면 신경절을 따라 피부로 이동하며 포진을 일으키게 되는데요. 감염자라 하여도 면역력이 좋은 상태이면 따로 증상이 없고, 충분한 수면을 취하지 못했거나, 정신적인 스트레스 등으로 피로감을 느낄 때 증상이 올라온다고 볼 수 있습니다.

헤르페스가 발생했을 때 입 주변이나 성기에 물집이 잡히게 되는데, 이 때의 증상은 심한 가려움증, 발열감, 따끔거림 등이라고 볼 수 있습니다. 입 주변의 경우 바로 관찰이 가능하기에 조기 치료가 가능하지만, 성기 포진의 경우 한눈에 알아보기 어렵기 때문에, 증상 발생 시 가까운 비뇨기과, 산부인과에 방문해 전문의의 진단을 받으시길 추천 드립니다. 특히 여성의 경우, 가려움증으로 인해 이를 단순 질염으로 착각하고 버티시는 분들이 계실 수 있는데, 증상 방치 시 더욱 심각해질 수 있기 때문에 병원에 빠르게 방문하시기를 바랍니다.

또한 입술에 포진이 올라왔을 때나, 성기 포진이 올라왔을 때, 다른 사람과의 신체적 접촉은 피하는 것이 좋습니다. 특히 2형의 경우 대부분이 성관계로 인한 전파이기에, 증상이 발생한 시기에는 콘돔 사용 여부에 상관없이 신체 접촉을 피해야 합니다.

이렇게 헤르페스의 특징 및 증상에 대해 알아보았는데요. 다음은 헤르페스 호전에 영향이 갈만한 성분들을 지닌 영양제에 관해 설명 드리도록 하겠습니다.

아르기닌과 헤르페스의 관계

헤르페스 발병의 주요 원인은 피로감으로 인한 신체 면역력 저하입니다. 따라서 빠르게 회복하는 방법은 면역력을 끌어올리는 것인데요. 이 때문에 피로회복 및 면역력 강화에 효과가 좋다고 알려져 있는 아르기닌을 복용하시는 분들이 있습니다.

하지만 놀랍게도, 아르기닌은 증상 호전에 오히려 악영향을 끼칩니다.

그 원인에 대해 자세히 살펴보자면, 아르기닌은 단백질을 구성하는 필수 아미노산 중의 하나로, 체내에서 산화질소를 만들어내는 역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고, 면역력을 향상시킴과 동시에 단백질 생성에 좋은 영향을 끼치는데요.

충격적인 사실은, 헤르페스 바이러스의 증식과 복제의 필수 원료가 단백질을 구성하는 아르기닌이라는 것입니다. 따라서 바이러스 보균자가 아르기닌을 추가로 복용할 수록, 면역력을 향상시키는 것이 아니라 바이러스를 더 활성화시키는 부작용을 일으킬 수 있는 것입니다.

면역력이 떨어져서 발병한 질환이니, 면역력을 높여주면 도움이 되겠지? 라는 단순한 판단으로 아르기닌을 복용하게 될 수 있을텐데요. 이 글을 보신 분들은 주변에 질환을 앓고 계신 분들이 있다면 꼭 말씀하셔서 잘못된 복용을 하지 않도록 안내해주시기를 바랍니다.

또한 아르기닌 함유량이 높은 식품을 소개해드릴테니, 바이러스 증상이 있을 때에는 아래 식품의 섭취를 피해주시기 바랍니다.

블루베리, 견과류, 양배추, 밀, 옥수수, 포도, 귀리, 오렌지, 병아리콩, 코코넛

라이신과 헤르페스의 관계

다음은 라이신에 대해 알아보도록 하겠습니다. 라이신 또한 아르기닌처럼 필수 아미노산에 속하게 됩니다.

라이신의 효능 중 가장 큰 효과로 연구된 것은 헤르페스와 관련된 항바이러스 특성인데요. 항바이러스적인 특징과 바이오필름 형성을 억제한다는 특징만으로도 바이러스 증상 호전에 도움이 될 수 있는 영양소라고 볼 수 있겠습니다.

라이신 영양제 최저가 확인

신체 내에서 아르기닌과 라이신의 적절한 균형을 유지하는 것이 중요한데, 아르기닌을 자꾸 복용하게 되면 체내 아르기닌 농도가 상승하게 되며 이 균형이 깨지게 되는 것입니다. 따라서 아르기닌보다는 라이신을 복용하여 바이러스 증상을 호전 시키고, 라이신 성분이 높은 식품을 섭취하려 노력하는 것이 필요합니다.

대표적인 식품으로는 사과, 아보카도, 베이컨, 우유, 치즈, 비트, 닭고기, 오리고기, 돼지고기, 계란 렌틸콩 등이 있습니다.

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본인이 해당 바이러스의 보균자라면, 이번 글이 올바른 영양제 섭취에 대해 도움이 되었기를 바랍니다. 여러가지 연구 결과들을 토대로, 체내 아르기닌, 라이신의 균형을 적절히 유지하기 위해서는, 아르기닌은 평소 식단 정도에서 얻을 수 있는 수준까지만 고려하되, 직접 복용하는 영양제로는 라이신을 잘 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

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