😱매일 먹는 약이 영양소를 앗아간다!! 당뇨, 항생제, 고혈압, 피임약 부작용과 영양소 관계, 드럭머거. 유산균, 비타민C, 비타민D, 칼슘, 마그네슘 영양제 추천까지!

안녕하세요, 질병 회복을 위해 섭취하는 특정 약들이 우리 몸의 영양소를 앗아간다는 사실을 알고 계시나요? 이번 글에서는 약물 부작용, 드럭머거에 대해 알아보며 관련 영양제까지 추천하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 흔하게 복용하는 당뇨, 항생제, 고혈압, 피임약 부작용에 대해 설명하고, 보충해야 할 영양소에 대해 자세히 안내합니다!

드럭머거란?

이는 Drug(약) 와 Mugger(도둑)을 합친 용어인데요.

약이 체내 영양소를 앗아간다는 뜻에서 생성된 개념입니다. 질병 회복을 위해 복용했던 약물이, 체내의 필수 영양소를 고갈 시킬 수 있다는 뜻으로 보면 되겠네요!

이와 관련된 도서도 출판되어있으니, 확인해보시기 바랍니다.

드럭 머거, 조윤커뮤니케이션, 수지 코헨 저/양병찬 역

체내 영양소를 결핍 시키니, 약물을 끊어야 할까?

나으려고 먹었던 약이 오히려 체내 영양소를 가져간다니, 그렇다면 약물을 끊는 것이 맞을까요?

아닙니다!! 질병 회복을 위한 약의 효능이 결핍 되는 영양소보다 당장에 중요한 것이 사실이기에, 복용하던 약은 유지를 하시고, 결핍 되는 영양소를 영양제나 식품 등으로 보충해주시면 됩니다.

당뇨약, 항생제, 고혈압, 피임약 부작용과 체내 영양소의 관계

드럭머거에 해당되는 대표적인 약물과 이로 인해 결핍 되는 영양소는 어떤 것이 있는지, 결핍 영양소를 채울 수 있는 영양제 목록까지 소개해드리겠습니다.

1. 피임약

  • 비타민C, 비타민B6, 마그네슘, 아연 결핍
  • 피임약 장기복용은 질염을 일으킬 수 있으며, 호르몬 조절로 인한 우울감과 피로감이 느껴질 수 있습니다. 피임약은 장기 복용하시는 분들이 대부분이기에, 지속적인 멀티 비타민 섭취를 통해 영양소 결핍을 예방해주시는 것이 좋습니다.
  • 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 60정 / Life Extension Two Per Day MutiVitamin, 1개저도 복용중인 멀티 비타민입니다. 체내 필요한 영양소가 다량 함유되어있고 가성비도 좋은 유명 제품입니다.

2. 당뇨약

  • 비타민 B12 결핍
  • 당뇨 환자의 치료제 성분은 혈당을 낮추는 역할을 하는데, 이 과정에서 비타민B군의 흡수를 방해합니다. 체내에 비타민 흡수가 부족해지게 되면 인지 능력이 저하되며, 손발 끝이 따끔 거리는 증상이 발생합니다.
  • 나우푸드 B-12 1000mcg 로젠지 비건, 250정, 1개
  • 1번에 있는 라이프익스텐션 영양제를 먹어도 무방합니다. 1번이 체내에 필요한 거의 모든 영양소를 한번에 모아둔 유명한 멀티 비타민이라고 보면 됩니다.

3. 항생제

  • 체내 유익균, 칼슘 결핍
  • 항생제는 우리 몸의 유해균을 없애는 역할을 하지만, 동시에 유익균도 없애게 됩니다. 특히 어린 아이들이 항생제 섭취를 하고 설사를 하는 일이 있는데요. 이는 장 내의 유익균이 항생제로 인해 결핍 되었기 때문입니다. 또한 항생제를 장기 복용할 경우 유익균 저하로 인해 칸디다 감염에 취약해집니다.
  • 나우푸드 프로바이오틱10 유산균 1000억 베지 캡슐, 30정, 1개유산균 1000억마리 함유된 고함량 제품입니다.
  • 여성질건강유산균 리스펙타 마스터바이옴 지노마스터 + 미니쇼핑백 구성, 30정, 5.1g, 5.1ml, 5개여성분들의 경우 질유산균으로 복용하시면 더욱 좋습니다.

4. 고혈압약

  • 비타민 B1, 멜라토닌
  • 고혈압약은 소변 양을 늘려 혈압을 낮추게 하는데, 소변으로 다량의 비타민 B1이 빠져나가 부정맥 위험성이 커질 수 있습니다. 약효로 인해 혈액 흐름이 느려지면서, 혈액 전달이 느려져 부종이나 손발 저림이 나타나기도 하며, 멜라토닌 부족으로 인해 수면장애(불면증)이 발생하기도 합니다.
  • 라이프익스텐션 인핸스드 슬립 멜라토닌 무첨가 캡슐, 30정, 1개수면장애를 겪고 계신 분들을 위한 멜라토닌 영양제로, 1번의 멀티비타민과 함께 섭취해주시면 비타민 B1의 결핍도 예방됩니다.

지금까지 드럭머거에 대해 소개하고, 약물 별 결핍 가능성이 있는 영양소와 이를 위한 영양제 소개까지 알아보았습니다.
영양제 추천 관련된 제 블로그의 다른 글도 확인해보시기 바랍니다.

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